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Té para deportistas
El té puede integrarse en la hidratación diaria y aportar polifenoles. El matcha y el té verde son opciones populares pre-entreno por la cafeína moderada y la L-teanina.
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Antes y después de entrenar
Hidratación base con agua; té como complemento. Evita dosis muy altas de cafeína si no toleras bien.
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