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Té de hierbas para ansiedad
Las infusiones sin cafeína (manzanilla, lavanda, pasiflora) encajan en rutinas de calma. No sustituyen ayuda profesional; son un ritual de autocuidado.
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Por qué evitar cafeína en esos momentos
La cafeína puede aumentar la inquietud en personas sensibles. Mejor rooibos o hierbas.